每天的卡路里是多少算正常

人每天消耗1500的千卡到2000千卡的卡路里算正常，如果在减肥阶段，每天消耗的卡路里一定要超过摄入的卡路里，饮食方面需要吃低卡路里的粗纤维食物，这样能够减少热量的摄入，对于减肥是非常有效的。

卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。