暖宝宝是不能垫在脚底的，脚底空气流通速度慢，发热速度就会很慢，直观感受就是一直不热。暖宝宝发生反应是需要和空气接触的，所以不建议贴在脚底。
一般的暖宝宝就最好不要贴在脚上，特别是比较脆弱的脚板，容易烫伤，最要买适合脚的暖足贴来用，比较适合脚贴的暖脚贴最好了。如果是脚受伤，想用暖宝宝去淤血的话，最好就建议不用，用热毛巾敷一敷就更好。使用暖宝宝时要注意贴热使用时要贴于内衣的外侧，不要直接贴于人体皮肤上，一贴热的最高发热温度为63℃，可持续12－20小时均匀放热，晚上睡觉时不宜使用，请妥善保管产品，避免使暖宝宝的真空塑料包装袋破坏，造成药物泄露。保存方法:暖宝宝为了保持其效果，一定要置于干燥、避光处保存。