深蹲有哪几种类型

深蹲主要分为徒手深蹲以及负重深蹲。

徒手深蹲一般指没有任何负重，只进行深蹲，而负重深蹲可以根据杠铃位置以及大小的不同，又可以分为前深蹲、后深蹲和支撑蹲三种。