站姿骨盆倾斜

编辑:全民百科 时间:2024-10-07 04:54:20

1.背靠墙站立,放松脊柱。

2.吸气,同时背部靠在墙上,骨盆前倾。

3.呼气,放松,回收,完成一次重复动作。