无花果热量高吗？减肥可以吃吗？

热量不高，减肥期间可以适量吃。

无花果作为一种水果，味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分等成分物质，其中的热量是比较低的，大约100克的无花果中，含有大约65打卡左右的热量，相对于生活中很多水果来说，无花果的热量算是低的了。

其次无花果中的维生素以及膳食纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，有利于体内毒素以及废物排出，对人体减肥具有促进作用，因此减肥期间是可以吃的。