跳绳减肚子效果怎么样

跳绳是一种有氧运动，是可以瘦全身的，并且跳绳还可以调动到全身的肌肉群，所以跳绳对减肥的效果还算是不错，但要想达到更好的效果，建议配合一些针对腹部的无氧运动，比如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等。