惊蛰保健身体需要注意什么

惊蛰是24节气中的第三个节气，在每年公历的3月6日前后。

”惊蛰过后雷声响，蒜苗谷苗迎风长”，惊蛰前后，春暖花开、万物复苏，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。

另外，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。

因此，惊蛰节气宜顺肝之性、助益脾气，使五脏平和，身体免疫力增强，预防感冒、水痘等流行性疾病。