怎么按摩小腿消肌肉

1.摩擦按摩

涂抹乳液后，用手指按压并在皮肤下有更多油脂的地方用手指摩擦，然后集中精力按摩膝盖，使小腿的前侧紧实光滑。

2.捉拿按摩

用指尖抓住皮下脂肪，并以中央抓握方式按摩内小腿和外小腿。 您可以用一点点痛苦的力量继续进行有节奏的按摩。 坚持不懈可以达到肌肉瘦小腿的效果。

3.搓揉式按摩

抓住富含脂肪的小腿，用拇指按摩。 非常适合小腿和其他皮下脂肪较厚的区域。