小孩可以怎么吃葛根

葛根莲藕排骨汤

1. 新鲜葛根200克，莲藕200克，猪排骨500克，生姜3片，洗净。

2. 将葛根、莲藕、排骨切块。

3. 将排骨和生姜放入锅中，焯去血水沥干备用。

4. 将以上所有食材放入锅中，加适量水，大火煮开5分钟后改小火煲2小时左右。

5. 加适量食盐即可食用。

葛根粥

1. 葛根10克，大米100克，生姜2片，蜂蜜少许。

2. 将葛根放入锅中，煎水去渣取汁。

3. 大米洗净，放入之前煮好的葛根水，直至煮熟。

4. 将蜂蜜放入粥中，搅拌均匀，即可食用。