倒班对身体危害大，会影响工作效率和身心健康。
甚者会产生焦虑、抑郁、烦躁、头痛、头晕、心悸、腹泻等各种症状。
临床上管这类疾病叫“夜班病”。
倒班或上夜班的人普遍反映睡不好、吃不香。
这种睡眠障碍、胃肠不适，还只是表面现象。
研究发现，倒班或上夜班会影响人体免疫、神经、内分泌等多个系统的正常工作。
由于雌激素水平升高，连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%-60%。
人体在夜间会自然降低基础代谢，放缓生理活动，心脏负担也会相应减少;反之，如果夜间工作，对心脏的压力就会加大，使人出现心率不齐，容易导致心脏疾病。