花露水有助睡眠的作用吗？

正常情况下是没有的。

花露水中的主要成分是酒精、水、香精以及少量的精油、消炎止痛作用的中药等，其中并不含有具有助眠作用的成分，对于睡眠来说是没有帮助的。

而且花露水含有一定的香味，有些花露水中还可能添加了少量的薄荷油，将其涂在额头或太阳穴的位置上还具有一定的提神醒脑作用。

但可以将花露水与水稀释后喷洒在空气中，这样可以大大减弱花露水的香味，而且还具有清新空气、驱蚊驱虫的作用，在一定程度上来说也有帮助睡眠的作用。