早上吃一个鹅蛋减肥吗？

视情况而定。

鹅蛋中含有丰富的营养物质，食用后能够为人体补充多种营养成分，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，促进身体的新陈代谢，因此在早上吃一个鹅蛋的话对于减肥来说是有促进作用的。

但能不能减肥最主要看的还是长期热量的摄入与消耗，如果在热量摄入已经超标的情况下再吃鹅蛋的话，那么是起不到很好的减肥作用的。