跑步后膝盖关节痛是什么原因及解决方法

跑步后膝盖关节痛可能是没有做热身运动引起的，运动前一定要热身，充分热身。

慢跑一会儿，关节充分拉伸。

是一个简要的运动前拉伸热身的指导。

同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致。