外源性致梦因素

即做梦者因为体外的各种刺激，如声音、光线、颜色、温度、各种物体，对人体的听觉、视觉、嗅觉、触觉的刺激。

1.红光照眼：容易梦见火焰和闪电。

2.睡眠环境嘈杂：睡觉时听到极其的隆隆杂音，容易梦到雷鸣或炮声。

3.鼻子处滴香水：容易梦到在芬芳的花丛间游荡。

4.左侧卧：因左肋受压，影响心脏的跳动，容易做胸闷、气喘、跌落断崖的梦。

5.闷头睡或衣被重：容易做怪物压身的恶梦。

6.儿童睡觉蹬被子：梦见下雪，狂风呼啸。