减肥时什么时候吃水果合适

分情况讨论。

减肥时有些水果早上吃不仅可以帮助肠胃消化吸收，而且还可以让身体感到神清气爽，但考虑经过一夜的睡眠后肠胃的功能未充分运转，此时吃苹果、梨、葡萄等水果是很适合的。

此外，减肥时饭前吃些水果对减肥是有益处的，这样水果带来的饱腹感能减少下一餐食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用，不过要注意有些水果例如山楂、柿子等鞣酸较多的水果不建议空腹吃。