1、菠萝
菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的症状。
2、草莓
草莓里面含有维生素C,吃五六颗草莓就以满足人体一天所需的维生素C,是抗感冒很好的食物了。
3、蜂蜜
蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据新的一项研究显示,蜂蜜能够附着在咽喉部,减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽,并可提高睡眠质量。
4、萝卜
春日常常食用白萝卜是能够增强机体免疫功能的,可以让你在整个春天和家人平安度过,萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
5、生姜
生姜能增强我们的血液循环,还可以帮助我们消化,有健胃的功能。感冒的时候,可以喝点姜汤可以让您的身体快速恢复,也可以有效的预防它。