天天喝柠檬水好吗?

编辑:全民百科 时间:2024-09-20 01:09:30

1. 柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。而且喝柠檬切片泡水,还有着美白养颜的功效,尤其是在夏季,很多朋友都想喝柠檬水变白,于是每天都会饮用柠檬水,甚至有的人会大量的饮用。

2. 其实,这种做法是不建议的,柠檬水可以每天喝,但是切记不要过量饮用。适量即可,可以每天饮用100ML左右的柠檬水;因为柠檬水中含有大量的酸性物质,很容易腐蚀牙齿,而且如果空腹喝的话对于肠胃道不好的人群有一定的影响,容易加重病情,所以说不建议过量饮用。

3. 另外,记得喝完柠檬水记得漱口或者刷牙,免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿,损坏牙齿。