增肌能不能做有氧

编辑:全民百科 时间:2024-08-13 09:01:08

增肌是可以做有氧运动的,而有氧对于增肌时期的人来说,主要的帮助是提升基础代谢,帮助控制体脂率,获得更好的肌肉展示效果。