孕妇需要午睡吗？

「中午吃饱饭，来睡一下好了！没想到不知不觉就睡了好几个小时？」其实对于夜晚不易入眠的孕妇来说，应尽量减少午睡的时间、或是干脆不要午睡。

夜间的睡眠对于人体来说最为重要，白天假使睡太久，会使夜晚不易入眠。

尤其平常就有睡眠障碍的人更不应保有午休习惯。

如果白天真的太累，可稍事休息一下，但建议尽量不要睡太久。