补钙的注意事项

1.补钙不能盲目补充，不宜补充过量的钙剂，过多的摄入钙剂会引起机体内血钙浓度的增加，严重者引起高钙血症。

2.补钙的同时应该注意补充维生素D，维生素D是保证钙质充分吸收的关键，补钙的同时可以通过晒太阳或者食用维生素D来帮助钙质的吸收。