怀孕怎么预防长斑

怀孕期间一定要注意防晒，虽然一定量的阳光有益健康，但强烈的紫外线很容易造成黑色素沉淀，形成和加重妊娠斑。

另外，要尽量保持良好的心情，千万不要因孕期斑的出现而郁郁寡欢，要知道肝郁气滞，很容易造成内分泌失调，加重色斑。

饮食上，多吃富含维生素的食物，维生素C能抑制黑色素的形成，防止和淡化斑点。