1. 首先要人不会生来向往糟糕，一些负面想法和幻想是后天建构的，和我们的生长环境密切相关。如：婴儿或童年期体验过不被关注、疏于照顾、延迟满足太多，就会生出一个自我判断：没有人关心我，我不值得被爱、被了解、被喜欢，这些都是负面的自我评价，如果它被固定在了思维里，会蔓延到很多事情都这样思考，对外界环境的不信任让一个人远离真相。
2. 其次，养育人的性格和世界观对孩子的影响。
3. 随着年龄增长，接触死亡和丧失的机会就会越多，对死亡的恐惧会让一个人产生本能的恐慌，害怕失去，害怕孤独，于是幻想一些不好的事情发生，凭添很多担心。