快步走每分钟多少公里

编辑:全民百科 时间:2024-04-03 18:00:28

快步走每分钟0.5公里合适。

快步走是一种有氧运动,主要是通过走步训练来改善身体的健康状况。

养成“快步走”的习惯,可强力消脂,加快新陈代谢,防止动脉硬化,提高机体运动功效、预防骨质疏松。