减脂为什么要少吃碳水

这个问题非常简单，减脂的目的是减少身体内多余的脂肪，一个是运动消耗，另一个是控制饮食减少生成，只有增加消耗，降低产生才能有效减脂，而大量的碳水带来的问题是身体无法完全消耗，热量将转化为脂肪，这是影响第二个环节的，所以需要降低碳水摄入。