初中生应该怎么训练篮球

编辑:全民百科 时间:2024-06-16 20:18:26

训练篮球应进行技术训练。

技术训练包括进攻技术和防守技术:

1. 进攻技术训练。

初中生在升入初中以前已掌握了一定的篮球技术,但是没有经过系统的训练,一般都是模仿大人的动作,所以动作很不规范,在训练时就要做到纠正与教学同时进行。

训练项目:运球的训练;传、接球的训练;持球突破的训练。

2. 防守技术的训练:

防守是最好的进攻,为了提高防守质量,我要求队员提高防守的主动性和攻击性,有效地制止对手进攻的威胁,提醒队员随时都要保证正确的防守位置,自己的防守对象要负责防好。

对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化,使理论和实际有机结合起来,使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术,保证训练和比赛的质量。

训练项目:训练中通常采用的是三对三、一防二、二攻一的攻防练习。