首先,开窗换气,起身活动,深呼吸,尽量不要让自己呆在空调房里时间过长;其次,可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗,另外,还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。也可以采用中医刺络拔罐法,刮痧法。注意,要多喝水,在平时也应多锻炼身体,增强体质。