晚餐只吃水果会减肥吗？

晚餐只吃水果具有一定的减肥效果

但水果也是有热量的，因此这种减肥方式的效果因人而异，并且需要长期坚持。即便听起来不是那么的科学，事实上，比起过午不食，晚餐用水果代替，也是一种可以接受控制热量办法。