冬天游泳多久最好

严格来说，冬天游泳的时间，并没有严格的时间规定，一般需要根据当时的气温、水温和自身身体的感觉而定，一般水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，10℃至14℃可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则。

尤其是当水温低于10℃，应每2-8分钟上岸一次,低温状态下超过14分钟，神经就会冻得麻痹，容易发生无意识状态下的昏迷现象。