什么时间晨跑最好

编辑:全民百科 时间:2024-07-24 23:00:38

建议上午十点之后再开始,如果时间过早,特别是在日出之前,空气中高浓度的二氧化碳不适合高耗氧运动。

大气中有许多污染物,跑步者的吸入会对健康造成损害。