充足的睡眠时间

睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。

睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。

此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。

因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。