立秋后吃什么食物最养生

具体如下：

立秋后，人体在一段时间内容易感到疲劳和虚弱。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要服用适当的补品。

一般来说，立秋后，建议多吃营养丰富多汁的食物，少吃辛辣油炸的食物，因为中医认为肺与秋气密切相关。可以多吃百合、莲子、山药、莲藕、蘑菇、番茄、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳等食物，为人体补充充足的营养。