自己怎么帮自己找肝俞

1.俯卧位或正坐位

2.上臂自然下垂时贴于胸侧壁时确定肩胛下角;

3.从两侧肩胛下角连线与后正中线相交处所在椎体为第7胸椎;

4.从第7胸椎棘突垂直向下推2个椎体棘突即是第9胸椎棘突;

5.在第9胸椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸)，即为本穴。