南极跟南极洲的区别：
南极圈以南的地区称为南极，它是南大洋及其岛屿、南极大陆的总称。南极地区由围绕南极的大陆、陆缘冰、岛屿组成，即南极洲。南极大陆不包括陆缘洲及岛屿，南极点是地球表面的交点，是地球的最南端。
1. 南极：南极分东南极洲、西南极洲两部分。东南极洲包括科茨地、毛德皇后地、恩德比地、威尔克斯地、乔治五世海岸、维多利亚地、南极高原、极点。西南极洲包括南极半岛、亚历山大岛、埃尔斯沃思地以及伯德地等。
2. 南极洲：是世界七大洲之一，有明确的地理界限，南极地区是一个相对模糊的区域概念，它包括南极及其附近区域，没有明确的边界。是位于地球最南端的大洲，四周环绕着南冰洋，外接太平洋、印度洋及大西洋。