山药豆适宜每天吃吗？

适宜每天适量吃。

山药豆性平，味甘，主要成分是淀粉、蛋白质、维生素、胡萝卜素、以及钙、钾等多种矿物质元素，营养价值丰富，食用具有一定健脾益气、滋肾益精的功效，若是每天适量食用，有利于补充身体所需的营养素，并且具有较好的食疗作用。