尾骨疼做什么运动缓解

没有运动可以缓解尾骨疼痛。

由于尾骨疼痛主要是由不小心掉落在地上，长时间坐着或长时间保持固定姿势引起的，通常会伴有局部韧带或筋膜损伤，因此会发生尾骨疼痛。 患者首先应多注意休息，尽力而为。为减少不必要的活动，可使用舒筋活血片和大活络胶囊进行治疗。 同时，它可以与局部加热，电烤，微波和其他物理疗法一起使用，以促进局部血液循环并缓解尾骨疼痛。

如果患者伴有尾骨骨折和脱臼，应绝对避免运动，应卧床休息，并由专业医生将骨折部位复位。 恢复时间通常大约需要一个月。