人群中大约有5%的人，选择俯卧趴着睡觉。
优点是睡觉会感到比较安全，也有助于口腔异物的排出，同时对腰椎的疾病有好处。
缺点是会压迫心脏和肺部，影响呼吸，对于患有心脏、高血压、脑血栓的患者，不建议选择俯卧。
大多数人趴着睡觉是一种习惯，而且对于多数人是一个坏习惯，长期趴着睡觉，对睡眠有一定的影响。突然喜欢趴着睡，则可能是腰背部有不适感，因为后仰会出现腰背疼痛的情况。
在中医学，脾胃功能不佳、脾胃虚弱的患者，喜欢俯卧趴着睡。如果有脾胃虚弱的症状，比如胃部不适、腹痛、腹泻等症状，建议到医院进行相关检查，明确病因，积极的调理治疗。