运动大量出汗喝什么好

1. 喝水：运动前中后，都要及时补充水分，大量出汗过程中更是要少量多次补水。

2. 喝淡盐水：如运动大量出汗有脱水现象的，应补充淡盐水，避免电解质紊乱。

3. 喝糖水：如运动大量出汗有低血糖症状的，还应补充糖水或运动饮料。

4. 喝藿香正气水：若是大量运动后有中暑现象的，应喝藿香正气水缓解病症。