祛湿气的方法有哪些？

在中医上，湿气与脾脏功能相关，体质、疾病、不良的生活习惯，都会导致体内的水分调控系统失衡，排解不出去水分，就是中医上的湿气。

在日常生活中，可以在饮食方面可以少食辛辣刺激、油腻生湿困脾的食物，多食用一些补脾、健脾的食物，比如山药、薏米等。

在治疗方法上，可以通过运动来促进水分代谢，或者通过就诊，使用艾灸、拔罐等方式来帮助祛除湿气。