减肥需要天天快走吗?
编辑:全民百科
时间:2024-07-26 09:36:29
建议每天都进行,目的是将身体的代谢程度保持在一个很高的状态,保证足够的能量消耗,避免过多的能量无法消耗而转化为脂肪,这个强度也是可以长期坚持的,所以推荐每天都进行快走训练。
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