怎么样吃沙拉酱健康

吃沙拉控制酱的用量是关键，建议一餐不超过20克。

做沙拉时，尽量选用油醋类的沙拉酱。如果选用奶油类的酱，可以放一旁蘸着酱吃，比全部拌着吃好。尽量减少吃沙拉酱的频率。此外，用酸奶代替沙拉酱也是不错的选择。