羊肚菌补肾效果好吗？

坚持食用效果较好。

羊肚菌性平，味甘，为药食同源的食材，里面含有一种天然药物成分“荷尔蒙”，以及大量的精氨酸成分，食用可起到一定的补肾强身作用，如果将羊肚菌和具有补肾功效的食材或者药材一同炖汤吃，那么补肾的效果会更强，比如说将羊肚菌和羊肉、虾、鹿茸、紫河车、淫羊藿、巴戟天仙茅、续断、杜仲、锁阳、肉苁蓉、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等一起搭配煲汤，每次选择一种煲汤即可，一周喝2-3次，坚持少量长期进补的话，大约1-3个月左右可见效果。