苹果排毒降低热量吸收

苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。

如果选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。