冬季晨练几点最佳时间

晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右。

最好的就是太阳刚出来的时间，也是对身体最好的时候。这个时候空气的质量也是最好的，而且因为是晨练，人也是比较的少。能很好地锻炼，不受外界的干扰。