直接吃甘蔗补血吗？

一般食用甘蔗都是直接食用的，生吃甘蔗是较好的一种食用方式，并且这样也可以有补血的效果。

甘蔗具有“补血之王”的美称，因此对于需要补血的人来说甘蔗是很不错的选择，甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质，其中铁的含量是其它水果不能比的，一般甘蔗里面的铁的含量为4.5毫克左右，所有具有很好的补血效果。