具体如下：
1. 高低血压、心脏病等高发期患者、出血性倾向者、酗酒者、孕妇、结核病、急性病、高烧高热患者、恶性肿瘤以及传染性皮肤病患者、身体内有钢板支架有异物者，不建议进行汗蒸。
2. 饱腹饥饿等时间短忌进行汗蒸。
3. 汗蒸前忌不洗澡、不卸妆汗蒸，汗蒸前不清洗清除皮肤表面的垃圾，容易时不净物质堵塞毛孔。
4. 忌长时间汗蒸，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果，可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。
5. 汗蒸过程中人体水分流失是比较多的，因此需要及时补充水分。
6. 汗蒸后忌立即洗澡洗头，汗蒸后马上洗澡洗头很容易受风寒侵袭。
7. 汗蒸房中的水蒸气是很大的，因此忌带手机入内，避免导致手机使用寿命变短。
8. 汗蒸的时候不宜戴隐形眼睛，汗蒸房温度较高，戴眼镜进行可能会造成隐形眼镜的变形，对人体眼球造成影响。
9. 汗蒸室温度比较高，人体五脏六腑都会感觉的血液循环加快，倍感温热，很容易出现口渴的情况，这时候不要喝冷饮，否则容易刺激肠胃导致胃痛、腹泻等不适症状。
10. 汗蒸过程中不建议敷面膜，面膜要在汗蒸后再做，避免影响面膜吸收。