优势三有助于形成良好的作息习惯

匆匆忙忙爬起来，磨磨蹭蹭吃早餐，不知不觉又没时间跑了。

对于健身新手来说，拖延症是开跑的劲敌。

掀开被子尽快进入晨跑模式，是形成良好的健身习惯的保障。