火麻油怎么吃

编辑:全民百科 时间:2024-02-05 10:27:35

火麻油怎么吃

火麻油是用来自长寿之乡广西巴马,用火麻仁压榨成油,利用物理冷榨技术保留了火麻仁中的亚麻酸、不饱和脂肪酸、维生素、钙等多种人体所需要的营养成分。

1. 与酸奶一起搅拌食用。将2勺火麻油加入酸奶中搅拌均匀食用,味道好喝自然,同时火麻油辅助酸奶中的益生菌一起更好的达到润肠通便的效果。

2. 与蜂蜜水一起搅拌饮用。每天早上1杯蜂蜜水,搭配一勺火麻油搅拌空腹时饮用,可以达到一定的养颜排毒的效果。

3. 与食物烹饪食用或加入凉拌菜中。火麻油属于健康的油类,常食用火麻油可以达到健康的降脂肪、三高的作用。

4. 将火麻油倒入汤或粥中食用。常吃火麻油可以有很好的养胃护胃的效果,对抑制螺旋幽门杆菌有很大的作用