红豆粥每次吃多少合适

1-2小碗。（300-500毫升）。

红豆粥是一种味道香甜，营养丰富的粥品，虽然它并没有严格的食用量的规定，但是红豆粥中含有较多的纤维素成分，而人体并无消化酶可以消化纤维素，只能随着食物残渣排出，若是食用过多，纤维素堆积肠胃内，会增加肠胃的负担，从而可能会引起肠胃不适症状，所以一般建议红豆粥不宜多喝，一次喝1-2小碗就可以了。