塑造健美体型

游泳几乎需要动用全身上下所以的肌肉，可以均衡的发展身体肌肉。

并且游泳属于有氧运动，长期的进行训练，可以有效的消耗热量，燃烧脂肪，从而减少身体多余的赘肉。

如此身体不会肥胖，而肌肉也能发展，自然起到塑造健美体型的作用。