健身有必要吃肌酸吗？

这取决于你的训练强度，如果你的训练强度大于你的基础营养摄入，那么说你选择补剂才是有可能有用的。

如果训练强度不大，那么选择肌酸其实意义不大，因为身体能够很好的处理。